CategoryZdrowie

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Może to trochę brzmieć jak wyświechtany slogan, zwłaszcza że tematyka zdrowotna jest dzisiaj bardzo nośna i można się z nią spotkać wszędzie. W radiu, w prasie, w telewizji czy w necie, zewsząd słyszymy i czytamy o tym jak ważne jest to, by dbać o swoje zdrowie. Tylko co to znaczy dbać o zdrowie? Kupować suplementy i kolejne cudowne tabletki, o których słyszymy w reklamach? A może chodzi o coś zupełnie innego. Dokładnie, bo sięgnięcie po jakikolwiek produkt około medyczny, suplement, pastylkę, proszek, plastry, syrop, nie załatwi całej sprawy.

Jak aktywność fizyczna wspomaga zdrowie?

Organizm, który jest przyzwyczajony do nawet umiarkowanej aktywności fizycznej, to organizm zdrowszy od tego, który funkcjonuje na co dzień w trybie tak zwanym kanapowym. Warto zauważyć, ze taka bierna postawa która ogranicza się w swojej złożoności do siedzenia na kanapie i różnego rodzaju form nic nierobienia, to pierwszy przystanek an drodze do zdrowotnych problemów. Kończyny, kręgosłup – wszystko dostaje za swoje, bo skoro nie chce się ćwiczyć i ruszać toteż i forma, wytrzymałość naszego ciała i organizmu pozostawia wiele do życzenia. Znacznie lepiej jest przemodelować swoje myślenie i postawić na choćby drobną fizyczną aktywność.