stopy-podolog-krakow

Proste metody na dezynfekcję narzędzi domowych – podolog radzi

Manicure, pedicure oraz proste zabiegi podologiczne w domowych warunkach mogą przynieść wiele niebezpieczeństw. Większość zagrożeń zdrowotnych spowodowanych jest brakiem, bądź nieumiejętnością robienia dezynfekcji. Na przenoszenie wirusów, a nawet groźnych chorób narażonych jest większość akcesoriów z których korzystamy. Do najpopularniejszych zaliczamy przybory wielokrotnego użytku takie jak cążki, kopytka, pilniki do paznokci, tarki do stóp, czy pęsety. Zanim jednak poznamy prosty i efektywny schemat dezynfekcji, warto wcześniej dokonać dokładnej analizy stanu naszych przyborów. Co niesie najwięcej zagrożeń?

Na początek kilka porad

Każdy z nas posiada odmienną florę bakteryjną, a o jej przyrost w poszczególnych momentach dnia nie jest trudno. Analizując nasze przybory warto zastosować lupę w celu odkrycia nawet najmniejszego ogniska rdzy. To właśnie korozja metalu z udziałem tlenu jest środowiskiem naturalnym dla rozwoju wszelkiego typu wirusów, bakterii i grzybów. Zauważając ognisko rdzy na którymś z narzędzi należy natychmiast dokonać jego kompleksowej dezynfekcji. W tym celu najrozsądniej zastosować zwykłe mleczko do czyszczenia powierzchni. Wystarczy letnią wodą namoczyć miękką szmatkę, a następnie nałożyć produkt i do skutku pocierać obszar zawierający rdzę. Całość opłukujemy pod bieżącą wodą. Warto pamiętać o przechowywaniu akcesoriów po ich zdezynfekowaniu – w takich sytuacjach najlepiej zastosować zdezynfekowane pudełko metalowe z pokrywką, bądź zwykłe śniadaniowe z plastiku.

Istotny nie jest wbrew pozorom rodzaj pudełka, ale to, co do niego wlejemy. O popularne i skuteczne roztwory zapytaliśmy specjalistkę – Zdzisławę Mielewską.

„Wybór jest naprawdę duży. Najprościej i najszybciej w pudełku ulokować zwykły spirytus w którym zanurzymy narzędzia po zdezynfekowaniu, ale możemy także przygotować własne roztwory z produktów i preparatów dostępnych w zasadzie we wszystkich aptekach. Schemat tworzenia roztworu jest zawsze taki sam – najpierw musimy wymieszać w odpowiednich proporcjach płyn dezynfekujący z odpowiednią ilością wody, a następnie przelać go do pojemnika. Warto podkreślić, że po skończonym zabiegu pojemnik należy dokładnie umyć i wysuszyć…”

Schemat dezynfekcji akcesoriów

– oczyszczanie narzędzi pod ciepłą – bieżącą wodą z użyciem szczoteczki zwłaszcza w przypadku narzędzi takich jak tarka do stóp
– przygotowanie pudełka z roztworem w którym należy zanurzyć akcesoria oraz pozostawienie ich wewnątrz na czas od 10 minut do 12 godzin (pudełko musi mieć przykrycie!)
– wyciągnięcie narzędzi oraz dokładne ich wysuszenie w celu pozbycia się każdego grama wody, która czyni narzędzie środowiskiem do rozwoju patogenów
– narzędzia należy ulokować w suchym pudełku z przykryciem

Tekst przy współpracy z http://foot-med.pl/.

kwiat

Bratek – to warto wiedzieć

W pierwszej części artykułu związanego z prozdrowotnym działaniem fiołków trójbarwnych opisaliśmy najważniejsze właściwości oraz substancje znajdujące się w tytułowej roślinie oraz skupiliśmy się na zastosowaniu wewnętrznym bratków. W drugiej i ostatniej części poznamy zastosowanie zewnętrzne oraz wpływ bratka na naszą kondycję zdrowotną z uwzględnieniem przepisu na stworzenie naparu. Zapraszamy do drugiej części artykułu!

spodenki

Ćwicząc poprawiasz gospodarkę węglowodanową

Jest całe mnóstwo korzyści, które wymieniają ludzi jeśli chodzi o ćwiczenia na siłowni czy bieganie, a w ogóle jakąkolwiek inną aktywność fizyczną. Niewiele osób skupia się jednak na różnych składowych zaletach regularnych ćwiczeń. Jednym z takich ewidentnie korzystnych czynników będzie stabilizacja pracy węglowodanowej w organizmie.

słonce

Jak walczyć z odmrożeniami

W poprzedniej części artykułu związanego z odmrożeniami wyjaśniliśmy czym tak naprawdę z medycznego oraz praktycznego punktu widzenia jest odmrożenia. Porównaliśmy także objawy oraz skutki występujące pomiędzy odmrożeniami i wychłodzeniami. Na koniec poznaliśmy skalę stopni odmrożenia charakteryzując właściwości poszczególnych stopni. W dzisiejszym artykule opiszemy metody na unikanie odmrożeń oraz działania jakie powinniśmy podjąć w momencie, gdy je już zdiagnozujemy. Zapraszamy do drugiej części tekstu!

leki-apteka-internetowa

Dlaczego ludzie boją się kupować leki przez internet?

Tutaj wyjdźmy od tego, ze samo kupowanie leków nie jest może jeszcze niczym strasznym. To przede wszystkim ogromna wygoda, która może się przekładać na zdecydowanie szybkie załatwienie zakupowych procesów, co w sposób naprawdę niewątpliwy będzie się mogło przekładać na bardzo, ale to bardzo konkretne rozwiązania pod kątem tego, co dzieje się w zakresie naszych zakupowych rozwiązań.

Zdrowie mamy jedno i trzeba o nie dbać!

Wiele osób dzisiaj, gdzieś pomimo coraz większego nacisku na krzewienie społecznej świadomości odnośnie różnych chorób, zagrożeń cywilizacyjnych jak otyłość, cukrzyca, nadal nie zdaje sobie sprawy z rangi problemu. Lekceważąc elementarne zasady dotyczące zdrowego odżywiania, wystawia się na bardzo poważne problemy, których i tak nie jest świadoma. Bo nic ze sobą nie robią. Nie ruszają się, nie dbają o dietę. Co więcej, nie chodzą w ogóle do lekarzy, więc nie ma też mowy o jakichkolwiek badaniach, które byłyby aktualne i sensowne i mogły pomóc w porę zadziałać, jeśli coś ze zdrowiem działoby się nie tak.

Twoje zdrowie w Twoich rękach

Może to trochę brzmieć jak wyświechtany slogan, zwłaszcza że tematyka zdrowotna jest dzisiaj bardzo nośna i można się z nią spotkać wszędzie. W radiu, w prasie, w telewizji czy w necie, zewsząd słyszymy i czytamy o tym jak ważne jest to, by dbać o swoje zdrowie. Tylko co to znaczy dbać o zdrowie? Kupować suplementy i kolejne cudowne tabletki, o których słyszymy w reklamach? A może chodzi o coś zupełnie innego. Dokładnie, bo sięgnięcie po jakikolwiek produkt około medyczny, suplement, pastylkę, proszek, plastry, syrop, nie załatwi całej sprawy.

Jak aktywność fizyczna wspomaga zdrowie?

Organizm, który jest przyzwyczajony do nawet umiarkowanej aktywności fizycznej, to organizm zdrowszy od tego, który funkcjonuje na co dzień w trybie tak zwanym kanapowym. Warto zauważyć, ze taka bierna postawa która ogranicza się w swojej złożoności do siedzenia na kanapie i różnego rodzaju form nic nierobienia, to pierwszy przystanek an drodze do zdrowotnych problemów. Kończyny, kręgosłup – wszystko dostaje za swoje, bo skoro nie chce się ćwiczyć i ruszać toteż i forma, wytrzymałość naszego ciała i organizmu pozostawia wiele do życzenia. Znacznie lepiej jest przemodelować swoje myślenie i postawić na choćby drobną fizyczną aktywność.